Main Poker Online - Tekanan dan stres merupakan dua hal yang tak terelakkan dalam hidup kita sehari hari. Tapi ada juga beberapa hal yang bisa dilakukukan untuk menurunkan tingkat stres.
Lima perubahan perilaku berikut ini mampu membangun hal positif dalam diri sehingga stres pun menurun. Selanjutnya seperti dikutip laman Huffington Post, pada hari Rabu (21/10/2015).
1. Tak tergesa-gesa
Jika Anda terbiasa untuk melakukan segala sesuatu dengan tergesa-gesa cobalah habiskan satu hari untuk mencoba menikmati segala sesuatu di sekitar dengan santai. Cukup lakukan hal ini satu hari saja dalam seminggu, Anda akan lebih bisa menghargai hal-hal berarti yang ada di sekitar.
2. Datang lebih awal
Tinggal di kota besar padat penduduk, macet merupakan 'makanan' sehari-hari. Tapi ketika Anda berangkat lebih awal, macet bisa terhindarkan dan sampai di kantor lebih cepat. Perasaan yang nyaman tak takut terlambat masuk kantor membuat perjalanan jadi lebih menyenangkan dan membuat suasana hati Anda jadi lebih tenang seharian.
3. Rutinitas pagi yang menyenangkan
Pagi selalu identik dengan terburu-buru, karena ada begitu banyak hal yang harus Anda siapkan di pagi hari. Untuk mencegah hal ini, setrika pakaian Anda, pasangan dan anak Anda, persiapkan semua kebutuhan untuk paginya di pergunakan dan sebelum memasak untuk pagi hari, potong-potong sayuran malam sebelumnya. Sehingga pagi hari Anda lebih santai dan menyenangkan.
4. Tidur lebih awal
Tidur satu jam lebih awal diikuti dengan bermeditasi tentang sesuatu yang harus disyukuri membuat Anda jauh lebih tenang. Tidur pun jadi lebih nyenyak dan Pagi harinya Anda akan lebih segar
5. Terorganisir
Selalu kehilangan barang, meja dan rumah berantakan, lupa menaruh barang, merupakan hal-hal yang mampu menguras pikiran Anda. Tapi jika Anda rapi dan terorganisir, hal-hal tersebut tak perlu menambah beban pikiran Anda. jadi semoga ulasan kecil di atas bermanfaat...
No comments:
Post a Comment