Main Poker Online - Buah pisang merupakan buah-buahan yang sering ditemukan di negera lain dan negara Indonesia. Buah pisang mudah di dapatkan pada semua tempat dan harganya pun relatif terjangkau. Buah pisang sangat cocok sebagai makanan pencuci mulut usai makan siang. Mengkonsumsi buah pisang secara rutin setiap hari ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Buah pisang sangat baik dikonsumsi oleh ibu yang sedang hamil untuk membantu tumbuh kembang si buah hati atau janin. Hal ini karena buah pisang mengandung nutrisi seperti kalium dan juga asam folat. Buah pisang membantu tubuh untuk menyimpan cadangan kalsium, fosfor, serta nitrogen, yang berfungsi membangun perbaikan dan regenerasi jaringan pada tubuh manusia.
Manfaat buah pisang kaya akan kandungan vitamin dan mineralnya yang penting, seperti : vitamin C, vitamin B kompleks, kalium, kalsium, fosfor, zat besi, dan magnesium. Berikut ini ada beberapa manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh.
1. Sebagai Sumber Energi
Buah Pisang yang mengandung karbohidrat dapat menjadi sumber
energi untuk tubuh. Mengkonsumsi 2 buah pisang sehari, dapat
meningkatkan sistem imun dalam tubuh dan menambah energi untuk melakukan
aktivtas sehari-hari.
2. Dapat Menurunkan Berat Badan
Buah pisang dapat membantu menurunkan berat badan. Bagi yang sedang bermasalah
dengan kondisi berat badan, maka Anda harus dengan rutin mengkonsumsi buah pisang
untuk membantu menurunkan berat badan Anda. Hal ini dikarenakan, buah pisang
memiliki kandungan kalori yang relatif kecil.
3. Kaya Akan Kandungan Vitamin dan Serat
Buah pisang memiliki 2 kali karbohidrat dan 5 kali kandungan vitamin A dibandingkan dengan buah apel. Pisang kaya akan kandungan potasium
dengan kadar potasium yang mencapai 400mg di dalam pisang yang berukuran
sedang. Oleh karena itu buah ini wajib dikonsumsi karena baik untuk kesehatan jantung.
4. Baik Untuk Kesehatan Otak
Buah pisang juga bermanfaat dalam memngalirkan oksigen ke otak karena
buah pisang sendiri kaya akan potasium, sehingga kandungan pada buah
pisang akan membantu sirkulasi oksigen ke otak dan juga mencegah tekanan
darah tinggi dan juga penyakit stroke.
5. Dapat Mengobati Jerawat
Menggunakan buah pisang untuk pengobatan jerawat, pertama
hancurkan daging buah pisang yang sudah matang. kemudian oleskan pada kulit
wajah yang berjerawat. Diamkan selama beberapa menit dan bersihkan
menggunakan air bersih. Ulangi cara ini secara rutin setiap hari sampai jerawat
hilang dan kulit pun menjadi bersih tanpa jerawat lagi.
6. Dapat Menghaluskan Kulit Wajah
Bagi Anda yang bermasalah dengan kulit kasar maupun kering, daging buah
pisang menjadi solusinya yang tepat. Seperti cara mengobati jerawat, langkah pertama
hancurkan buah pisang lalu tambahkan dengan satu sendok madu. Lalu cara penggunaan dijadikan seperti masker pada wajah. Lakukan secara rutin dan kulit wajah akan tanpak
menjadi halus.
7. Dapat Mengatasi Diabetes
Buah pisang sangat bagus bagi penderita diabetes, dengan mengkonsumsi pisang khas daerah
Gorontalo yaitu goroho yang dikukus dan dicampur dengan kelapa parut
muda yang dapat digunakan sebagai makanan tambahan untuk penderita
diabetes.
8. Dapat Menyeimbangkan Jumlah Cairan Dalam Tubuh
Tubuh kita membutuhkan jumlah cairan yang seimbang dan cukup dalam menunjang
semua kinerja organ tubuh dalam. Oleh karena itu, kandungan kalium pada buah pisang
berperan aktif sebagai Penyeimbangan jumlah cairan di
dalam tubuh.
9. Dapat Mengobati Sakit Maag
Buah pisang ini bisa dijadikan sebuah solusi pada saat tubuh terserang maag.
Hal ini dikarenakan buah pisang memiliki kandungan zat penangkal asam lambung dalam
tubuh dan sehingga dapat meredakan penyakit maag.
10. Dapat Mengatasi Anemia
Buah pisang memiliki kandungan zat besi yang baik sehingga cocok
untuk penderita penyakit anemia. Mengkonsumsi 2 buah pisang setiap harinya
secara rutin untuk mengatasi kekurangan sel darah
merah atau anemia jadi sangat membantu.
11. Dapat Menyehatkan Tulang
Mengkonsumsi buah pisang secara rutinitas dapat membantu
menyehatkan tulang. Hal ini disebabkan, buah pisang ini merupakan salah
satu buah yang memiliki kandungan mangan yang cukup tinggi berperan penting membantu menyehatkan tulang.
12. Dapat Menyembuhkan Luka Bakar
Anda dapat menggunakan salah satu bagian tanaman pisang untuk
menyembuhkan luka bakar. Caranya, dengan mengambil abu daun pisang lalu
tambahkan sedikit minyak kelapa. Kemudian oleskan pada area kulit yang terkena luka bakar.
13. Dapat Mencegah Penyakit Jantung
Buah pisang dapat juga digunakan untuk mencegah penyakit jantung, hal ini
dikarenakan buah pisang mengandung kandungan vitamin C dan flavonoid yang
bersifat antioksidan serta dapat mencegah proses oksidasi lemak. Kalium
yang terkandung dalam buah pisang merupakan suatu tonik yang baik bagi kesehatan jantung. Serat pektin berperan dalam membantu menurunkan kolestrol dalam tubuh.
14. Dapat Melancarkan Sistem Pencernaan Dalam Tubuh
Mengkonsumsi buah pisang dengan rutin dalam sehari 2 buah pisang dapat membantu sistem kinerja
pencernaan untuk dapat bekerja lebih baik lagi. Sehingga pada akhirnya berbagai
nutrisi dari makanan yang dikonsumsi dapat diserap dan digunakan tubuh
secara optimal dengan bantuan buah pisang.
15. Dapat Meningkatkan Mood
Buah pisang bermanfaat membantu meningatkan suasana hati menjadi tenang sehingga mood menjadi stabil dan supaya tidak terjadi stres.
16. Mengatasi Gatal Akibat Terkena Gigitan Nyamuk
Gigitan nyamuk yang sangat menganggu dan rasa gatal yang diakibatkannya rupanya dapat
dihilangkan dengan buah pisang. Langkah yang dilakukan yaitu ambil kulit pisang dan oleskan secara
perlahan ke daerah yang terkena gigitan nyamuk maka rasa gatal bekas gigitan akan menghilang secara perlahan.
17. Dapat Melancarkan Peredaran Darah
Buah pisang memiliki kandungan kalium dan potasium yang bermanfaat untuk
membantu sirkulasi tubuh. Pada akhirnya peredaran oksigen ke otak
menjadi lebih lancar. Kalium berperan untuk membantu
melancarkan detak jantung, dan mengurangi resiko terserang stroke, juga mengatur tekanan darah dalam tubuh.
18. Dapat Mengurangi Rasa Sakit Ketika Haid
Apabila Anda sering merasa nyeri setiap kali datang haid, maka coba atasi masalah
tersebut dengan menggunakan buah pisang, dengan perbanyak mengkonsumsi buah
pisang 2 buah dalam sehari maka rasa nyeri tersebut mungkin berkurang.
19. Dapat Mengurangi Pembengkakan
Buah pisang dapat digunakan untuk mengurangi pembengkakan dalam tubuh, dan melindungi resiko diabetes tipe II, memperkuat sistem saraf tubuh, membantu menurunkan berat badan, serta membantu memproduksi sel darah putih. Hal ini dikarenakan buah pisang memiliki tingginya kadar vitamin B-6.
20. Dapat Mengobati Sembelit
Buah pisang juga dapat digunakan sebagai obat anti sembelit yang alami. Buah ini dapat
berfungsi untuk membantu memperlancar buang air besar. Jika Anda mengalami masalah dalam pencernaan susah buang Air besar disarankan agar lebih banyak
mengkonsumsi buah pisang untuk menghindari mengerasnya feses didalam usus yang merupakan
gejala awal dari sembelit.
Jadi itulah 20 manfaat dan kegunaan buah pisang bagi kesehatan tubuh. Mengkonsumsi
buah pisang perhari 2buah atau lebih untuk mencegah serangan jantung, membantu melancarkan
pencernaan, menurunkan kadar kolesterol, dan masalah lainnya.
No comments:
Post a Comment